La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al lado y concentrarse en lo que ve y del mismo modo cerca de el otro ala. Luego hay que mover la inspección de ala a ala y de en lo alto a abajo por unos minutos.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una exce